みなさんは、毎日食べている食事に、どれくらい意識を傾けていますか？

体は、食べているもので出来ています。
でも、そのシンプルなことに気づいていないのです。
今食べているものが、5年後、10年後の体を作ると言っても過言ではありません。毎日の何気ない食習慣で、体質も決まってきます。

むくみやすい、便秘しやすい、冷え症や肩こり・・・
こんな症状には、食事の内容が大きく関わっていることを知っていますか？

また、病気になってから、食生活を顧みる方が大半ですが、病気にならないように予防することが大切です。食事の内容によって、体質が大きく変化していき、病気を作り出すこともあります。
それくらい、食事は大切なのです。

ただ、空腹を満たすため、食べたいものだけを好きなだけ食べるということでは、
今は大丈夫でも、先々の健康は保証できないと考えます。

若い世代は特に、健康が当たり前と思っているかもしれませんね。でも、栄養が偏ったり、栄養不良の若者もとても多いのが現状。女性は特に、妊娠や出産があります。丈夫な体でなければ、子供を産むことも難しくなります。

あなたの体、そんな食事で大丈夫ですか？
自分の口から入るものに、意識を傾け、より元気になるために、より健康を維持できるようになるよう、食を見直されなければなりません。