今日は、大寒ですね！あと、シマエナガの日だそうです。

大寒は1 年でいちばん寒さが厳しくなります。

今日から寒波到来で大寒らしい寒さになってきました。

寒さは五臓の腎を弱めてしまいます。腎は生命エネルギーである精を蓄えているため、

腎が弱ると持病の再発や悪化、病気を招くことになりかねません。

まずは冷やさないようにすること、カラダを温める力（陽気）を補うことです！

お鍋など温かいものを食べましょう。

また、黒い食材は腎を高めると言われていますので、黒豆や黒ゴマ、ひじきや海苔などを

食べると良いです。

それと、下腹部や腰回りを冷やさないことです。首からは邪気が入りやすいので、

首周りも冷気にさらされないようにすることです。

ただ今、冬の土用期間中でもあるので普段より体調を崩しやすいです。

あまり無理せず、少しペースダウンしてゆったりお過ごしください。

土用期間は、天の気、地の気、人の気が乱れます！

電車の遅延や渋滞も起こりやすいので、時間に余裕を持って行動してくださいね。

イライラしている方が増えたり、通信機器の異常、メールが届いてないなどが起こること

もあるので、確認をしましょうね！

では、皆様、大寒の時期も健やかにお過ごしくださいね。

2026．1．20