養生法

2025年7月22日

今日は二十四節気の大暑です。1 年で一番暑い日ですね。今年は猛暑を通り越して『酷暑』というワードが飛び交っています。40℃に迫る気温ですね。暑邪を上手に取り除いていかないといけません。薬膳は清熱作用の食材を積極的に […]

2025年7月1日

7 月になりましたね。今年はあっという間に梅雨が終わり、夏が⾧期間になるのだろうなぁと思うと、体調管理を万全にしていかなきゃ！と思いました。だって、ここ数年、暑さが尋常ではないですよね。いくら冷房があって快適に過ごせ […]

2025年1月11日

冬野菜の代表である、白菜。薬膳の効能は、平：甘で胃・大腸・肝・腎・膀胱に帰経があります。清熱、利水、通便、除煩、養胃ということでデトックスはもちろん、疲れた胃にも良いお野菜です。また、肉食や洋食が続いている方に […]

2024年12月24日

12 月になり、風邪やインフルエンザが大流行していますね。体調を崩されたというお声も聞こえてきます。そこで、薬膳の観点からおすすめ食材と漢方薬のお話をちょっとしておきますね！ご参考になれば幸いです。インフルエンザやコ […]

2024年11月30日

急に気温が下がってきましたね。そんな中、気温が高い日もあり体調管理が難しい今日この頃。皆様は元気にお過ごしでしょうか？冬は、黄帝内経によると『閉蔵』の時期と言われ、体は蓄えていくことにシフトし、デトックスは春まで待って […]